为提高我院学生对心理健康的重视程度，引导18级新生尽快融入大学生活，2018年11月8日晚，信息管理学院“2018年秋阳行动心理健康教育活动”暨“2018年安全教育活动”心理健康讲座在信息学部教一楼709教室举办。本次讲座由我院“沁心港湾”工作室、研究生会、学生会生活权益部以及心理健康协会共同承办，邀请到了来自心理健康教育中心的马鑫老师，他以抑郁症为例，从影响、感受、解决方法等几个方面对常见心理疾病进行了讲解。

18时30分，讲座正式开始。马鑫老师首先为我们播放了一位抑郁症患者的演讲视频。演讲者用低沉的语气告诉我们他的感受，带给同学们很大的心灵冲击。马老师紧接着解释道，我们每个人都会或多或少地有抑郁的情绪，而抑郁症患者则是长时间地无法摆脱这样的低落。为了让同学们知道抑郁并不遥远，也并不可耻，他让同学们对应抑郁的主要症状，在与自身相符时举起手。他说，这不仅是在了解抑郁症，也是在了解我们自己。

在同学们对抑郁症有了大概的主观印象后，马老师为我们具体讲述了抑郁症带来的影响。抑郁会逐渐消耗患者的体能，削弱生活兴趣，一再失眠和节律紊乱也会对身体带来很大伤害。而无论是对外界的冷漠还是深重的无力感都会影响到患者亲近的人，无法提供帮助也会使他们感到自责，而自责恰恰是产生抑郁的核心。这一切都向我们表明，抑郁症是一种“灾难性疾病”，我们必须给予足够的重视与科学的认知。

然而，马老师强调，即便我们无法提供专业的帮助，理解抑郁症患者的感受也是有必要的。为了让同学们体会抑郁症的感受，马老师组织了三次体验性的小实验，让同学们通过想象走近抑郁症患者的世界。他解释说，这三个实验反映了抑郁症患者感受到的无力、无助和生理上的疲惫。这些都是抑郁症患者的典型症状，而除此之外，还有一些非典型抑郁症的表现。无论是阳光型抑郁症还是勤勉型抑郁症，都在提醒着我们要关注身边的人，也关注、正视自己的心灵。抑郁症是需要也可以被治疗的，当我们发现它的存在时，一定要积极做出行动——对身边的人进行正确的关心和包容，告诉自己可以走过去，寻求专业人士的帮助。“你不是一个人孤孤单单的存在，每个人背后都有很多支持。”

最后，老师为我们播放了一段动画视频。视频中将抑郁症比作“黑狗”，讲述了患者从被它控制到能控制它的历程。老师总结说，抑郁症并非一种罕见的疾病，也绝非无法治愈，只是我们需要充分认识它，接受它，然后在专业人士的帮助下，克服它。

通过这次讲座，同学们对抑郁症有了基本的认识，也对心理疾病本身有了更深刻的理解。对于竞争激烈的当代青年而言，心理问题关乎学习生活，是至关重要的大事。希望信管院的同学们在了解过相关知识后，能在日常生活中积极调整心态，度过健康快乐的大学时光。