文字：肖兴

图源：何柳欣

为积极响应国家《"体重管理年"活动实施方案》，贯彻落实健康中国战略，2024年4月，水利水电学院2024级水利4班团支部组织开展"践行健康中国战略，共筑科学生活新风尚"主题团日活动。在团支部书记肖兴的带领下，30名团员通过"理论学习+实践体验"的创新模式，系统学习科学体重管理知识，切实提升健康责任意识。

理论学习筑牢健康基石

活动以观看十四届全国人大三次会议记者会视频拉开序幕，通过解读《"健康中国2030"规划纲要》核心目标，深入理解国家健康战略布局。团支部特别制作《科学体重管理指南》学习手册，从膳食营养学、运动生理学、行为心理学三维度开展专题培训。肖兴书记强调："青年团员要争做健康生活理念的传播者、科学管理体重的践行者、全民健康行动的引领者。"

互动体验深化认知实践

在知识竞答环节，团支部创新设置"膳食红绿灯""运动处方师"等趣味互动，破解"不吃主食减肥""局部减脂"等常见误区。反思交流会上，张淑晶同学坦言："通过系统学习，我认识到作息紊乱、缺乏锻炼对健康的危害，决心建立规律运动计划。"丁广亮同学则分享了"循序渐进跑步法"等实用经验，带动团员制定个性化健康计划。

沉浸式实践培育健康自觉

在工学部操场开展的"负重奔跑"体验活动中，团员们通过角色互换深刻体会体重超标带来的健康负担。随后的"健康膳食挑战赛"中，同学们运用所学知识，在食堂科学搭配"211餐盘"（2拳蔬菜、1拳蛋白质、1拳主食），现场展示出扎实的学习转化能力。

据悉，该团支部将持续开展"21天习惯养成计划"，通过运动打卡、膳食日记等方式巩固活动成效。此次主题团日活动以"沉浸式教育+朋辈引领"新模式，有效提升了团员青年的健康素养，为推进健康中国建设注入了青春动能。