文字：韩赛奇

图源：韩赛奇 金轩曲

为深入学习贯彻党的二十大精神，践行健康中国战略，引导青年学子树立科学健康理念，2025年4月30日，水利水电学院2023级碳中和试验班团支部以“学习贯彻健康中国战略，助力青年健康成长”为主题，开展了一场理论与实践相结合的团日活动。活动由团支书陈泓宇主持，班级全体共青团员参与。

理论学习：凝聚共识，明确青年责任

活动伊始，全体团员齐唱团歌，在庄严的团歌声中拉开序幕。团支书陈泓宇通过播放健康中国主题纪录片，系统讲解了《“健康中国2030”规划纲要》的核心内容及青年在健康中国建设中的使命担当。他强调：“党的二十大报告将‘推进健康中国建设’列为重要任务，青年作为国家发展的生力军，更应主动承担健康责任，从自身做起，以科学理念引领健康生活。”理论学习环节深化了同学们对健康中国战略的理解，激发了践行健康生活的责任感。

实践行动：寓教于乐，践行健康理念

在实践环节中，团支部创新形式，通过知识分享、互动游戏与习惯养成活动推动健康理念落地。张磊同学结合“211餐盘法”讲解科学饮食搭配，彭仲礼同学则以数据分析揭示熬夜、久坐的危害，呼吁规律作息。随后，同学们分组参与“膳食红绿灯”健康饮食竞答，模拟运动损伤急救场景，并通过“负重奔跑体验”感受体能的重要性。活动现场气氛热烈，同学们在互动中掌握了实用健康技能。

为促进健康习惯长效化，班级同步建立微信打卡群，发起“21天健康行动”，每日记录运动、饮食及睡眠情况，完成打卡者将获评“健康之星”，激励同学们将短期实践转化为长期行动。

心得交流：青年之声，共话健康使命

活动尾声，同学们以匿名纸条形式分享感悟，并展开交流讨论。杨佳霖同学表示：“健康不仅是个人追求，更关乎国家未来。青年需以强健体魄和积极心态投身强国建设。”邓曦晖同学谈到：“‘211餐盘法’和‘膳食红绿灯’游戏让我学会科学规划饮食，受益匪浅。”石其雨同学则立下目标：“我将坚持每日锻炼打卡，用实际行动响应健康中国号召。”

总结展望：以青春之名，助力健康中国

本次团日活动通过“学思践悟”一体化设计，将政策学习、实践体验与朋辈教育深度融合，有效提升了青年学生的健康素养。团支书陈泓宇总结道：“希望此次活动成为同学们健康生活的起点，以个人‘小健康’汇聚国家‘大健康’，为健康中国建设注入青春力量！”

未来，碳中和试验班团支部将持续深化健康主题教育活动，引导青年学子争做健康生活的倡导者、践行者和传播者，为推进健康中国战略贡献青春智慧。