在本学期接近尾声之际，动机心协会员部举办了本学期最后一次心委培训。培训于12月29日下午一点十分在工学部主教313举行，主题是几乎困扰所有人的如何克服人际交往中的胆怯心理，主讲人会员部部委张楚娟，特邀嘉宾四进四信演讲比赛冠军周子安同学。

有人说:“大学就是一个小社会”，诚然，大学注重的不仅仅是学业，更是人际交往能力和表达能力等，需要我们更多的在别人面前展示自我，对于刚接触这种生活模式的大学生而言，遇到困难再所难免，出现紧张情绪也是人之常情，那么，这个时候你是应该逃避还是硬着头皮上呢?

针对这个问题，张楚娟同学从紧张情绪逃避心理是什么、应持有的态度以及应该怎么办三个方面进行了交流。紧张情绪分为生理心理两个阶段，程度深浅因人而异，很容易影响一个人的日常生活；逃避心理顾名思义就是面对困难，不愿解决，想躲避的想法。这些现象很普遍，我们不必太过担心自己这种反常状态，同时也不要嘲笑别人的紧张，当然，我们都知道这种紧张逃避是消极的态度，需要我们花一些功夫去改变。那么我们具体要怎么做呢?

张楚娟同学提出了三个具体的解决方法：第一，不断的心理暗示，对自己说鼓励的话缓解暂时的紧张；第二，可以选择一些舒适的环境、姿势或者是运动让自己身体和心情都得到放松；第三，既然要克服人际交往中的紧张，那么增加经验必不可少，我们要抓住每一次展现自我的机会，让自己慢慢的对这些场合习以为常。

最后，培训很荣幸邀请到了四进四信演讲比赛冠军，同时是院辩论队骨干，院新全程最佳辩手，年级学生会副主席周子安同学与大家分享经验。周子安对自己打辩论、做演讲经历中从赛前准备到如何应对比赛过程中的突发状况进行了生动真实的讲述。他提到，充分的准备和充足的经验是确保成功展示自我的关键，无论是辩论还是演讲，都体现了“台上一分钟，台下十年功”这句话，我们舞台上只看到参赛者的流利自如，殊不知这是他们改了几十遍的稿子，熬夜背下来的文章。可见，踏踏实实去为之付出是我们做好一切的前提。

本次心委培训是第一次让大一新生准备，从主题选定到具体主讲都由15级部委负责，虽然略显生疏也可以看出主讲人的紧张，但是本着本次培训中提到的应该多锻炼来增加经验的想法，以后的心委培训也会更多的交给新生。希望心协的心委培训可以越办越好，展现出15级学子的风采。