供稿：政治与公共管理学院

文字记者：李戈

图片记者：政治与公共管理学院心理健康协会

我们生活的环境中，总是充斥着各种各样的刻板印象和偏见。这些刻板印象与偏见或多或少地影响着我们的学习与生活，甚至渐渐成为限制我们向阳生长的“藩篱”。为了清除这道“藩篱”，让同学们更加深入地了解自己的心理和行为，2023年4月21日-22日，政治与公共管理学院心理健康协会举办了“打破藩篱，向阳而生”团体心理辅导活动。

致力于打破偏见的线上解忧小店

“倾诉烦恼：接触到的朋友中社恐多，一聚餐就尴尬，本人努力主动提问和制造话题了，但还是得不到热切的回应，怎么改变现状呢？”“想表达自己，但害怕出错，怎么办？”在菌菌事先建立的线上群聊里，有的同学们分享着自己的苦恼。相应地，这些苦恼得到了另一些同学的回应：“不如先和比较熟的朋友打好招呼，让ta带头回应你”“大家不会在意错不错的，彼此都会很宽容的”……

除了互相倾诉和安慰，工作人员还在群聊内组织了“一起听歌”，声入人心，抚平同学们心中的烦躁。此外，为了深入了解偏见对大家的影响，工作人员还制作了“社会偏见现象调查”的问卷，收集到了大家曾经遭受的、身边人有过的偏见经历。

在工作人员搭建的线上解忧小店里，大家畅所欲言，或倾诉忧愁，或暖心安慰，为“打破藩篱”写好了注脚。

致力于打破偏见的线下解忧工坊

4月22日，小雨。窗外的雨淅淅沥沥，同学们到齐后，线下的一系列活动便开始了。

撕掉标签，不被定义

“女生就是要白白瘦瘦”“男生穿什么粉色”“你读文科的，学习轻松吧”……在活动场地的墙上，贴满了试图束缚住一些群体的“标签”。同学们一个一个地撕掉这些“标签”，并在彩纸上写下对于这些偏见话语的看法。冷冰冰的白色标签被果断撕下，取而代之的是五彩斑斓的“鼓励”、“安慰”和“回击”，同学们鲜活而闪耀的热忱心灵，击退了那些苍白而贫瘠的刻薄话语。

（图一 标签的前后对比）

齐心协力，拯救小林

根据同学们在群聊中填写的问卷，工作人员发现了一些大家共同的有关偏见的经历，于是遭受这些共同困扰的的“小林”（由工作人员饰演）便出现了。被同学嘲笑其貌不扬、称作“书呆子”的小林十分痛苦，同学们抽取身份牌，化身为“楼下的奶奶”、“等电梯的社畜邻居”、“小林的班主任”等等，帮助小林走出被偏见笼罩的阴影，成功认识到自己的价值，积极面对未来的生活。其中，扮演“小林班主任”“楼下奶奶”的哈笑颜同学饱受好评，被大家评为“最佳拯救者”。

（图二 同学们化身不同身份安慰小林）

错位时空，向阳而生

总有这样的时刻，你想对曾经被各种“藩篱”束缚的自己或某个人做些什么，但却错过了了机会。现在，如果给你一次回到过去的机会，你会为曾经的自己或那个人，送上一份怎样的礼物呢？那就通过做手工的方式吧——亲手制作一份小礼物，为曾经的自己或那个人送出你的祝福。

（图三 同学们投入到手工制作中去）

工作人员为同学们准备了奶油胶、串珠、扭扭棒等手工材料。精美的手链、可爱的奶油胶DIY卡套和镜子、逼真的扭扭棒花束和花环等作品从心灵手巧的同学们手中诞生了。活动结束后，同学们带走了自己精心制作的作品，以作留念。

（图四 同学们制作的奶油胶作品）

（图五 同学们制作的扭扭棒花朵）

看见偏见才能打破偏见，直面问题才能解决问题。粉色、足球、鲜花属于所有人；细腻、勇敢、坚强也属于所有人。做最真实的自己，独立、自信、洒脱、无畏，不被定义，不惧标签，不为任何“应该”而活。打破藩篱，向阳而生，愿所有人，都能拥有不被定义的勇气，都能拥有坚持自我的力量，都能成为更好的自己。