早春三月，春樱盛放，电气与自动化学院本科2018级新学期的第一次年级大会如期而至。在大三下学期的关键转折期，针对同学们关于未来职业以及升学方面的种种疑惑与焦虑，王青老师请来了发展教育心理学专家，马克思主义学院张荣华副教授以及新东方留学部门李冬老师为大家带来了主题为“如何应对焦虑&工科留学知多少”职业发展规划大课堂。

王青老师展望大三下这个关键时期，提示处于大三下这个关键时期，大家不仅需要针对自身的学业情况来选择未来的发展方向，更需要针对自身的性格，学会用合适的方式排解心理压力、迎接挑战。

紧接着 “第一课”开始了，张荣华老师对大三下阶段生活学习中压力的应对与疏导做出了丰富有趣的讲解。

张老师立足于压力调试的必要性、焦虑压力的产生机制，以及焦虑的应对管理办法，用风趣幽默的语言和鲜活丰富的案例，为同学们带来了一场意义深刻又轻松有趣的心理讲座。

针对同学们升学、恋爱、人际关系中遇到的种种困扰，张老师提出了诸如情绪表达宣泄、转换视角、寻求社会支持、社会比较法、正念等种种方法，同时总结归纳了心理平衡的十条要诀，为大家应对生活学业的各种问题提供了极其宝贵的参考意见。

诙谐与严肃并奏，积极与豁达同存，张老师不仅介绍了种种心理调节方法，更向我们传达了一种豁达开朗的人生态度。

新东方留学咨询专家李冬老师则对同学们未来出国读研需要的准备工作做出了详细的规划与介绍。

李老师先解读武大毕业生的升学就业数据并分享了优秀毕业生的留学经历，为大家的未来职业导向与规划指明了方向。与此同时，李老师客观分析对比了国内和国外名校读研的相关优缺利弊，突出电气专业出国读研的数据和发展蓝图，并对研究生留学毕业后的就业相关优势也做出了详细的阐述。

结尾，李老师又贴心地给同学们提供了接下来一年的时间规划方案，使大家获得留学读研相关信息知识的同时，对自身未来的道路选择有了一个更加清晰的概念。

本次年级大会暨职业发展规划大课堂不仅为同学们的未来规划提供了信息知识上的帮助，同时也为大家的心理健康建设发挥了积极作用，为同学们接下来一段时间的学业生活打下来良好的基础。