讲师简介：张俊杰，2019级人文地理学硕士研究生，资源与环境科学学院研究生会主席、研究生兼职辅导员、党支部书记。

开场前，张俊杰同学用了一个“自嘲自己年龄”的小笑话，瞬间拉进了和台下同学们的距离。接着她回忆了自己的大二时光，感慨到“成长的确需要时间的灌溉”，提醒我们要珍惜时间。本次讲授便围绕着学习生活和体验从三个大主题展开。

第一个主题是“如何平衡学习和学生工作”。她从自己的经历出发，回忆了曾经大学时“繁忙”的学生工作，但她却说，现在回想起来，首先想到的并不是感到疲惫，而是满足。但一定要考虑清楚是在用什么在做交换。她直言“有时候，忙碌反而是一种动力”，学习和工作本就是相互促进的，并用自己大四时的亲身经历，证明自己的话，分享了她对于“时间交换”的认识，告诉我们要适度。

第二个主题是“如何提高自制力，摆脱拖延症”。张俊杰同学举了一个小例子——“很多人为不写作业找理由，总是等到整点才写作业”。其实这不是强迫症而是拖延症，学会“立刻开始”非常重要。针对这一点，她分享了自己对付拖延症的方法：强迫自己开始和以恶制恶。她解释说，人一旦开始，哪怕只是做了一点点工作，也会为接下来提供动力。

第三个主题是“如何面对被孤立”。她首先解释了“被孤立”的含义，不同于一般的认识，她说“孤立”可能是一件很寻常的事，也有可能是因为“被孤立人”内心的脆弱导致并加深的。然后拿出了一套数据，鼓励到：“能坐在这里，其实就已经是高考的佼佼者，平均要打败149个人，才能成为武汉大学的学生。”并且真诚的祝福大家能够在大学生活中收获快乐。最后她晒出了自己大二时光的亲友圈，和同学们分享了一些“大学tips”。

做好时间规划管理，学会正向自我调整，积极面对负面情绪，才能不虚此行，不负青春。希望同学们能在这一堂分享课中收获感悟，更好地迎接接下来的大学生活。